トレーニング

週明けのお仕事が非常に辛かった。
理由は昨日打ちのめされた花粉。
それまでの症状がかわいいくらい昨日の夕方から鼻水ジュルジュルになり、
今日は朝からボーっとして、頭が重たく、辛い月曜日だった。
幸い、昨晩からの雨のせいで今日は花粉が飛ばず、夕方には元気になり、
業後の会議も何とか持った。
帰宅後食事をしてからローラー。
今日はメディオと決めていたので85回転以上をキープする。
ギアは53*15と軽く、時間ではなく距離を決めて。
20㌔は53*15、次の10㌔は53*14で、ラスト1㌔を上げたが最後は50㌔/hがやっと。

今朝の体重恐怖の82.5㌔。
いくらなんでも増えすぎた。
そろそろ八ヶ岳まで2ヶ月切ったので、気合を入れ始めなければ。