クラブランはお休み。
花粉症が発症したみたいで、起きた瞬間から全くやる気が出ない。
ローラー練習に。
10min up, 10min medio(36-39km/h)*4min solia(40-43km/h)*4sets, Full 60sec*3sets
＋補強でスクワット100回
やってる最中は一杯一杯だったが、後の足へのダメージから考えると足りなかったようだ。
明日はSFRをやるべ。
10時には練習が終わったので、昼から家族でラゾーナに。
晩御飯を食べるつもりで行ったのだが、それまで持たずに4時前に帰宅。
ラーメンを作って食べた。
今朝の体重81.4㌔
やっぱり・・・・・・・
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