トレーニング

タニタのインナースキャン50をゲットした。
早速練習後に計ってみた。
体重80.6㌔
体脂肪率10.1%
内臓脂肪レベル5.5
骨量3.7㌔
基礎代謝2,058㌔cal
体内年齢16歳
筋肉68.75
筋肉量スコア2
体水分62.4%
こりゃ面白い。
これまで朝に体重を計っていたので明日からもう一度だな。
今日の練習はアップ代わりにメディオ10分、ソリア4分＊4分レスト＊3セット
4セットしようと思ってたけど、負荷を上げたら持たなかった。
前回は53＊14か15でやっていたのを53＊13に代えてみた。
これで5セットできるようになるのが目標。

仕事と言えば・・・・・・・・今日もあっという間に過ぎていった。
プレスリリースはまさかのダブルスコア。

今朝の体重81.0㌔