朝練

5時起床。
昨日は雨予報で朝にローラーに60分乗ったのみ。
夜はピザとワインでしっかり食べて飲んだので、少しでも消費するべく50分。
20分アップ、10分53×11、7分120rpm、10分53×12。
ただ、ワインのあとに日本酒を飲んだのが思いの外残っていたようで、最初の20分も120回転維持も頭の中のイメージとメーターの数字が開きがある。
どうやら残っている感覚はなかったが3日連続で飲んだので内臓が弱っているのだろう。
今日はアルコールは無しにしよ。

ここのところ牛乳を切らしていてザバスを水やら何やらで飲んでるが相当不味い。
牛乳との相性は悪くないのに。

77.9キロ