朝練

雨の予報だったので、昨晩は飲んだくれて自然起床。
9時前まで寝てた。
20分アップ、7分120rpm
メニューは40秒オン80秒オフ×10セット

76.7㌔
練習後の洗濯機の修理の方が汗が出た？？