大垂水

5時10分起床、45分出発。
100㌔走。
府中街道〜大垂水を越えて相模湖の交差点の向こうのセブンで丁度50㌔。
往路の登りは14分37秒。遅っ。
復路の登りは12分25秒。
先日リピート練をしたときのダンシング縛りのときと同じタイム。
昨日の疲労が残っている、と思ったが、帰宅後体重を計ったら82.1㌔。
こいつのせいかも。

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ブランチはご飯とみそ汁、さんまの開き。
昼から息子と電動アシスト自転車でたまプラーザへ。
ベッカライ徳太郎でパンを購入。
天然酵母で評判のお店。
つい買い過ぎた。
酸味のあるバケットとスペアリブで夕飯。