El diario de ciclista
妻と息子と自転車。僕の愛するもの。あ、仕事も。
2010年4月21日水曜日
朝練
5時10分起床。
10分アップ、40秒オン80秒オフ5セット、5分ソリア3セット。
夜は仕事仲間と飯田橋の居酒屋。
安くて美味い。
81.3キロ
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