脱水症状

6時10分起床。
昨日のダメージが意外とあるようで寝起きは悪い。
幸い電車で座れて爆睡。
昨日は明らかに脱水症状が出ていた。
ウェアの選択ミスが原因だが、この季節の服装は難しい。
先週独りで柳沢峠を往復した時は冬物アンダー、長袖、ベスト、ウィンドブレーカー、下は冬物ロングで寒いくらい。
ボトルも半分残ってたくらい。
昨日は帰宅後の異常なくらいの水分摂取はその反動。今朝の体重も82.9キロと浮腫みまくり。