5時15分起床。
アップ10分、ソリア2分、レスト1分、14セット
ＪＣＲＣのＢクラスにエントリーすることにした。
大きく2回登るコースを7周なので登りは2×7=14
ガーミン効果もあり最後まで落とさず出来た。
ガーミンコネクト -
タイトルなしのアクティビティー詳細
久々に定時で撤収。
自宅でワインとイタリアンが楽しめる。
せっかくなので渋谷でヴィロンに寄ってバケットをゲット、ついでにクリスピークリームでドーナツ。
ノクチで魚貝を買えば、あとは最高の贅沢気分。
週末太るのが定番化してるので、明日は朝練しようかな。
ＪＣＲＣもエントリーしなきゃ。
80.0キロ
0 件のコメント:
コメントを投稿