朝練

5時15分起床
edge500のセッティングに手間取る。
5分アップでメニュー。
40秒オン80秒オフ×15セット、3分メディオ3分ソリア
ガーミンコネクト -
タイトルなしのアクティビティー詳細
edge500のセッティングは大ざっぱなところは直感的に使えるものの、細かい設定はマニュアルを読まなければいけないんだな、やっぱり。
取り合えず紙に打ち出してゆっくり読もう。
iPhoneにも落しておこう。

朝ご飯は練習した日は豆乳とスイートブールが最近の定番。
甘くてカロリー高めだが、完全にルーティンに入っている。
豆乳が言い訳チックだな。

仕事のカタが一応着いたので急に緊張間がなくなって昼だというのに眠くてたまらん。
全てを放置してこの案件にのめり込んでたのであとかたづけをやらなきゃいけないのはわかってるけどなあ。


80.4キロ