自転車

アップ10分、メディオ10分、ソリア2分×5セット
アウター×13で、メディオは40キロキープ、ソリアは46キロキープを意識したが、ソリアのラストセットは43、44キロがやっと。
これを48キロ/ｈで出来るようになれば次の景色が見えるのだろう。

今朝の体重78.2キロ。
やっと。だな。
来シーズンは75キロに持ってゆくのだ。
で、八ヶ岳は優勝、乗鞍は65分。