朝練

5時起床。
昨晩に引き続き今日もエアコン無し。
やっぱり気持ちいいや。
最近ケイデンスが落ちてきた感じがしていたので負荷は無視して高めのケイデンス維持を目的とした。
10分で80〜90×6分▶90〜100×3分▶120×1分
実際は1分持たず。パワー計が欲しい。

今朝の体重81.5キロ
3キロは増えてる計算。
この二ヶ月食べまくってたので、さもありなん。
思い当たることだらけでドレがどれやら状態。
今週末は久しぶりに節制してみようかな。