お仕事

今日付の退職者99名。



今朝の体重81.0㌔
一番重い火曜日。

トレーニング

昨日の反省を受け、ここ1ヶ月の食事をチェックしたら酒がやたらと多い。
飲むと食べ過ぎるので、とりあえず今週末のレースまで呑みは押さえよう。

今朝の体重80.2㌔

トレーニング

一月ぶりにクラブランに参加。
今日は月末週なのでロング。
ロングを乗るのが一ヶ月ぶりなのでちょっと不安だったが、その不安が的中。
ローラーのお陰で平地は問題なかったが、体重増がモロに登りに現れてしまった。
先月末とは明らかに劣るパフォーマンス。
このままでは乗鞍もいいタイムが期待出来ないことは明白。
とにかく減量。
7月中に2㌔、8月にもう2㌔、が目標だぜ。

土曜日

カミサンが朝から友達とランチに出かけたので、息子と二人で近所（と思った）公園に行った。
自転車で近くを通ってたのですぐだと思ってたが、40分かかってしまった。
これが非常に素敵な公園だった。
帰りはそこから最寄り駅まで歩いていったがこれも30分かかった。
カミさんが一人で行くにはつらいかな。

夕方から友人が急遽訪問。
11月に挙式予定だったのが婚約破棄になってしまった、と聞いたので『飯食いに来い』と呼んだもの。
ガッツリ飲んでガッツリ食しタップリしゃべって帰ってった。

今朝の体重
81.2㌔
見た目からして太ったのが分かる。

トレーニング

昨日の自転車部飲みの日本酒が残っていたようで、4分ソリア5セットの予定が3セットで心が折れた。
体重も明らかに増えた。
日曜のクラブランで打ちのめされて、乗鞍までの我慢のバネとしよう。

今朝の体重80.6㌔

トレーニング

昨日の息子の誕生日にかこつけた暴飲暴食を消費すべくローラー。
30分メディオで終了。
90回転維持がほぼ出来たので○。

よるは自転車部の歓迎会でまたもや暴飲暴食。
酒が入ると歯止めが効かなくなるのが×。

今朝の体重80.4㌔
明らかに増加

家族

息子が2歳になった。
生まれるまでの苦労、心配が嘘の様な頗る堅調な成長ぶり。
とにかく嬉しい。
今日は休みを取って、カミサンは美容院に行き、自分と息子二人で南多摩にお買い物に行く。
会社用の靴かスーツが激安で買えれば、と期待して行ったもののお目当てのスーツはなし。
靴もお目当てのものがあったものの、対象についてはバーゲンでも安くならないとの悲しいお知らせ。
とは言えどの道安くならないのが分かったので購入し、更にＮＩＫＥでスニーカーを購入。
また靴が２つ増えちまったぜい。
で、帰宅後２つ処分。

夕方から両親が遊びに来て、誕生日パーティー。
本人自覚なし。当たり前か。
タップリ食し、飲み、語り、楽しんだ。

トレーニング
5時半起床。
20分メディオ、40秒オン80秒オフ*10セット、5分ダウン
今朝の体重80.2㌔（練習後）
栂池前後の暴飲暴食で確実に増加してしまったようだ。
今日はともかく、明日から・・・・・・・・・・・