朝練

5時起床。

3min ON OFF *5

昨日、寝坊したのと週の半ばで一度イジメるのが今年の方針なので、負荷はかけるつもりでいた。
で、久々の3分走。
いやあ、キツかった…
3分間維持出来る負荷

チャンピオンズリーグのマドリー対バルサを観ながら、と思ったのだが自転車レースと比べると、サッカーはローラーに馴染まないなあ。