大井

6時15分起床。
今日は会社の自転者仲間との練習会なので、負荷は上がらないだろう。
ＬＳＤのつもりでじわっと走ろう。
8時の集合にしたが、一番の初心者が時間になってもいない。
留守電に15分遅れるとのこと。
寒いので待つ間に半周。
集合場所に戻るとめっちゃ普通の格好で現れた。
まあ、こんなものだろう。
皆はじめはこの程度。半年もすれば様になってくるのだろうな。
はじめは皆で走れるペースを心がけるが、予想以上に遅い。
それでも一周ずつジワジワ上げてゆき、1人、2人と減ってゆく。
最後はそこそこ走れる人と2人きりになってしまったので一気に上げて終了。
それでも7.5周したので良しとしよう。
帰りの多摩川沿い、246と踏んで112キロ。

帰宅後、一休みしてから会社にゆく。
契約書を読みたかったのだが、ほとんど集中出来なかった。
夜は友達の結婚式で新宿。
日曜夜、と云う変則だったが、良いパーティだったな。
大忙しの一日。

体重は79.7キロ

仕事だ

昨晩帰宅後久々に晩酌して2時まで起きていたが、
8時に自然と目が覚めた。
6時間睡眠が体にあっているのだろう。
普段も12時に寝て6時に起きる生活。

そのままいそいそと着替えて出社。
休日出勤はヒゲ剃ったり身だしなみを整える必要がないから楽でいいや。
朝の4時に届いていたデータをにらめっこ。
ソレから今日の目的である計算のチェック。
契約書は明日とわりきった。

今朝の体重

ピーク

5時15分起床。
寒さは多少緩んだ感じ。
10分アップ、40秒オン80秒オフ×5.
メニューは3分ソリア5セット
ケイデンス100前後、45キロキープをしたかったが90秒で落ちてくる。
この辺りの底上げがしたいな。

今日も退社は22時過ぎ。
明日、明後日、どうしようかね。

今朝の体重78.9キロ

そろそろ

そろそろ疲労が溜まって来た感あり。
朝からの雪も追い打ち。
6時15分起床。
やはり睡眠時間は6時間は欲しいな。

今日も朝からフルスロットル。
7時半から22時まで全開。
まだ皆残っていたが、稟議を書き上げた瞬間電池が切れてギブアップ。

今朝の体重79.2キロ

まだ大丈夫

昨晩は帰宅後、風呂に入ってすぐ寝たが、仕事が佳境のせいでなかなか寝付けなかった。
で、5時15分起床。
10分アップ、40秒オン80秒オフ5セット、8分ソリア2セット。
8分ソリアはキツい。
2セットが限界だ。今はアベ42キロくらいがやっと。
暖かくなる頃には45キロ維持出来るようにするぞ。

今日も仕事は全開。
22時50分退社。
テンションが上がってるので電車で眠れない。

今朝の体重79.6キロ

う、

今年一番の寒さかも。
駅までの道、電車の中が寒い。
思わず朝ご飯もいつもの倍くらい食べてしまった。

仕事は昨日のつけでエンドレス。
22時半退社。

今朝の体重82.0キロ

全開

目が覚めた時から仕事全開モード。
昨日は練習後に昼寝を三時間もしたので、疲労はあまり残ってない。

夕方が迫り、仕事が乗ってくる頃に急遽カミさんから電話。
泣きじゃくりながらなので何を言っているかイマイチわからない。
とりあえず落ち着かせて聞き出したのは、
息子が何かものを投げた。
投げた結果、カミさんの目に当たった。
当たった結果、カミさんのコンタクトレンズが目の中で割れた。
割れた結果、目が真っ赤、痛い。
で、パニック。
という流れ。とりあえず仕事をほっぽり出して急いで帰宅。
入れ違いに病院に行かせて、息子と二人で留守番。
当たり前だが２歳半の息子に反省の様子はゼロ。
少々腹立たしいので遊びにはつき合わない。
今日やるべきであった仕事も放置してしまった。
明日は５時起き、するべきだろうな。
鬱。

今朝の体重81.6キロ
お菓子やめなきゃ。