2011年12月15日木曜日

朝練

5時起床。

昨晩はお客さんと紹興酒をシコタマ飲んだのでアルコール抜きが目的でローラーに跨る。
L3で40分+L4で10分。
最後の10分は小銭貯金みたいなもの。

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