朝練

5時起床。

L4で30分のつもりでスタートしたが、アップが短かったのか、昨晩まともに食べてないせいなのか、イマイチ上がらないので、途中で20分と10分に分けることにした。
20分は300ちょいだったが10分は330超えてたので、寒いとエンジンのかかりが悪くなるということか。