自転車

メディオ20分、ショートインターバル30秒オン、90秒オフ×10セット
業爆と連日の4時間睡眠で疲労がピーク。
しかし、明日は確実に休みと思うと起きられるものだ。
メーター読みで時速60キロを目標に上げるが30秒は全く持たない。
せいぜい10秒。

今朝の体重79.2キロ