トレーニング

少々風邪っぽかったが、ＲＥ氏を見習いＳＦＲ。
とは言えうちのローラーは負荷を変えられないのでアウタートップで40回転だと楽過ぎ。
結局80回転前後でソリアに近いものになってしまった。
ＳＦＲは外を走る時に取り入れるしかなさそうだなあ。
練習後の大垂水とか・・・

今朝の体重81.4㌔