休養日

6時起床。

パスワード探し。

朝練

5時起床。

昨日往路で結構踏んだせいか復路で流したにも関わらず軽い疲労感がある。
なので、都民の杜往復の予定をちょっと短縮して甲武トンネル往復。
距離が短い分密度を濃くしようと五日市からペースアップ。
上乗川の交差点に付く時にはヘロヘロ。
そこから二人でノンビリトンネルまで登り上がったところで一休みしていたら麓の方で短いスキール音の後にドスンと重たいものがぶつかる音が響いた。
バイクがコケた程度の音ではなく、もっと鈍い感じ。
音の方向から都民の杜方面だったので、帰り道ではない。
方向も違うし、見に行ったところで野次馬でしかないのでおとなしく帰ることに。
今日に限ってそっちに向かわなかった理由が全く分からないけれど、えも言われぬ不安感を感じながら走る。
しばらくすると救急車、消防車、警察の車両が連なって登って行った。
怪我人が居なければ良いのだけれど。


帰りの20号は45k/hオーバーで巡航。
パワートレ効果か？（プラシーボ）


仕事が変わるのでfacebookから個人情報消去。

朝練

4時45分起床。

7時にKちゃんと藤沢警察前で待ち合わせなので5時45分にtrekアニキと待ち合わせて出発。
オンタイムに藤沢に到着するもKは現れず。
まったく。
それまで練習モードで走って来たがそこからはサイクリングで帰宅。
246を避けて北上し10時前に帰宅。
ちょっと余計に時間を食ったがソレはソレで楽しかった。

11時から近所で仮面ライダーショー。

午後はK宅にお邪魔してまたまたご馳走になった。
相変わらず美味しかったです。
ごちそうさまでした。

二日酔い

6時起床。

2人でワイン3本半。
今朝は二日酔いどころかまだ酔っているというのが正確か。
汗かいてアルコール抜こう、という気にすらならず。

朝練

5時起床。

L4で20分、3分レスト、15分

次は20分×2かなあ。

夜は金沢時代の友人と。

寝坊

6時起床。


















九段下の交差点から靖国通りを登りきったところにある普通の居酒屋のお昼の定食。
ここの唐揚げの破壊力はあまり知られていない。
何故なら店の前に置いてあるロウ細工が実物の半分以下、いや１／３の量だから通りすがりは誰も気が付かない。
しかも普通に美味しい。
やる気が有るのか無いのかわからない。
ランチ客は常連およびその連れ（被害者とも言う）。
行く度にDNF続出。
写真じゃあまり伝わらないなあ。

で、本日同僚にランチを誘われたが仕事の都合でDNS。
いい加減ヤバいと思って食事に気を使い出したところだったので正直ホッとした。
でも行きたかったなあ。

こだわりや　千鳥ヶ淵店

朝練

5時起床。

L4で20分、15分