休養日

6時起床。

股間の痛みはゼロ。
どうやらformaとの相性は悪くない様だ。
アリアンテは距離を乗ってもそのクッション性の高さで全く尻が痛くならないサドルだが、尿道への圧迫はゼロではないので、ヒルクライムは途中にダンシングを入れないと辛い。
家でローラーを回していると手の痺れが出るので途中でダンシングをする必要もあった。
formaはそっちの心配をしなくて良いので、TT向きのサドルだなあ、と感じる。
でもパッドがないので道路の段差やガタガタを全部拾うから、ロングはアリアンテにして、formaはサーキットレースやヒルクライム専用にしても良いかも。
うーん、贅沢とは思うが、長いこと自転車に乗ってて思うのは体に直接触れるところへの投資が一番効果があるということなんだなあ。
モチベーションという意味でビジュアルも同程度重要ではあるけれど。


秘密兵器第三弾の投入はもう少し今の状態で乗ってからにしよう。
効果が分からなくなるし。

trek兄貴のEPSはどれくらい組み上がったのだろうか。
一番楽しい時間を過ごしているのは間違いないと思うけど。

青葉練

6時起床。

尾根幹3周。
隊長、trek兄の3人。途中でキノリン合流したが一瞬で帰ってった。

3周するので、1周はゆっくり、2周目以降上げてゆきましょう、とスタート。
でも連光寺二つ目で足終わってた。

隊長、強くなってます。
3周目に脚が残せていたのが素晴らしい。
連光寺で抜かれたときには付いてゆくとが出来なかった。
うまく言えないけど、階段を一段上に上がる手前の壁が見えた段階なのかな。
でも、追い込めるときに追い込んでおかないと、いつまで経っても壁をぶち抜くことは出来ませんぜ。
ここの壁を超えるとコースによっては草レールレベルではあるけれど着に絡めるようになるので俄然面白くなると思いますよ。
兄貴は膝が心配。
休むのも練習です。
特にオッサンには。



BONT
やはり堅い。
全くしならないがダイレクト感が他のシューズを圧倒するので代替品は無いと思う。
自分の足形にするので、痛くなる場所もなく、ストレスも無い。
非常に素晴らしい、と思っていたが、隊長に靴下シューズカバーだけで良く寒くないですね、と指摘されて気が付いた。
このシューズ、全く通気性がないです。
お陰でこの寒さでもつま先があまり痛くならなかったのだが、良く考えると夏場のロングは無理な気がする。
うーん、春になったらもう一足買うかなあ。
距離の短いレースとかなら選択肢が無いくらい素晴らしいと思うのだが。


SMP forma
やはり非常に回しやすい。
特に坂でケイデンスで対応するような場面で最高のサドル。
回転が上げやすい。
今までダンシングで対応していた場合も回転で対応したくなる。

ポジションはローラーであれだけ苦労したが、今日実際に走ってみて、サドルが微妙に低く、ハンドルも微妙にしゃくれてる感じがあった。
100㌔程度では全く尻は痛くなりませんでした。
これは良いかも。
新しい相棒になる予感が。
150㌔超え次第かなあ。

朝練

7時に起床。

酒を抜いただけ、でもサドルのポジションは固まってきたかも。
まだ、ハンドル位置が気になるけど。


シフォンケーキに挑戦。
コレで4回目。
メレンゲの失敗が続いて、今日こそはと、キチンと準備をしてから開始。
完璧じゃ〜、と思っていたら、焼き過ぎた…

お菓子って難しい。



昼から、ムスコのリクエストでBBQ。
と言ってもベランダでやるのだけど、それでも寒いっちゅーの！！
ま、満足してくれたようで良かった。
明日もやりたい、と言われた時は流石にNG出したけど。

休養日 サドルの旅

いや、必要ないのは分かってるのですが。




6時起床。

一息ついたと思っていた仕事にアナを見つけてしまったので、昨晩来頭から仕事が離れず、今朝は朝イチからメールを書きまくる。
まだ始業前だが、既に疲れた。




サドルの旅

これ迄に使ってきたサドル。(除くMTB)
ロールス
ターボマチック3
ストラーダの刺繍だらけのヤツ
アリオネ
エラ
スペシャのBGナントカ
エラプロチタニウム
ソーク
カイマノFX
アリアンテカーボン
アリアンテカーボン
で、SMPフォーマ

間にもう二つ三つ、確か穴が空いてたヤツとかあった様な気がするが、印象に無かったせいか名前が思い出せない。
あ、フライトは一瞬でNGだったな。

アリアンテに出会ってからは「コレでようやく旅も終わったぜ」と思っていたのだが、どうしても試してみたくて、でも手が出なくて指を加えていたSMPについに手を出してしまった。
いつでも戻れる保険が出来たのと、コレを超えるキワモノが見当たらないのとで踏ん切りがついたのもある。
で、案ずるより産むが易し。

最後はアリアンテに戻る気もするが、このサドルから学ぶことはかなり多そうだ、と感じるのだ。



夜はイカスミとアサリとトマト缶でパスタ。
イカのワタも入れたけど、トマトの酸味とよく合う。

朝練 ペダリング矯正サドル

5時起床。

15×2sets

SMPのポジション出しでググってみると、「レールの4の位置から始める」と書いてある。
なので、4の位置にセンターを合わせて、そこから5mm前に出した位置で昨日の作業は終わっていた。
沖縄後、前目のポジションをアリアンテで探してきたが、出力と引き換えにハムを使う割合が減った感覚が有りリセットしようか悩んでいた。
ふとサドルがアリアンテより一回り小さいことに気付く。
サドル後退幅を測ってみたら、アリアンテより1センチ以上前にきていた。
もう一度頭をゼロリセットして、「4」から5mm後ろに下げて、高さも更に2mm下げて、今日の練習をやってみた。
うん、かなり改善。
ハンドル位置があからさまに遠くなった。
ブラケットに手を添えるような巡航ポジションは改善。
でも下ハン位置が今度は気に食わない。
今晩は角度とスペーサーを変更せねば。
メニュー後の股間の痛みが消えたので一歩前進したと思おう。


このサドルに変えてみて、キツくなった時に左膝が真っ直ぐ踏み下ろせてないことに気付いた。
明らかに無駄な動きが混ざっており力が逃げている。
左膝をこねくり回して引き足を回している感じ。
右足はそんな動きはしていないので、ペダリングの下手さから来るモノなのだろう。
アリアンテより曖昧さを許さないサドルなので、顕在化してしまったようだ。
コレだけでもこのサドルにした意味があったかも。
ソールにカントを付けてみたらどうなるのか、興味が出て来た。
スペシャのインソールだけ買おうかな。
あと片足ペダリングの練習かな。

朝練 うーむ…

5時起床。

60秒オンオフ10セット

朝イチからここ2ヶ月やってた仕事の詰めの会議があったので、流石に日韓戦を最後迄見るのは諦めた。
朝練はサボりたくなかったし、長引きそうだったので。
審判のヒドさに嫌気がさしたのもあるけど。

昨晩は日韓戦を観ながらポジション出しに右往左往したが、メニューの途中でサドルを2mm下げて、2mm前に出した。
まだダメだなあ。
通勤途中に股間に痛みを感じたのでポジションはまだ出てないという事だろう。
コレで200キロは………無理す。

ついでに導入したリッチーの1本締めピラー。
コレ、モノとしてかなり良いと思う。
ポジション出しするのに前後位置、角度共に調整し易いし、締め易い。
とりあえずアルミの買ったのだが、コレならカーボンいっても良いかも。
ただ、何か見た目的にイマイチ。
ステムに合わせて白にしてみたのだけど、マットなフレームなのでイメージしていたより色目も質感も合わない。
今年は白ベースで気分一新、と思ってたのだけど少々やり過ぎ感が出て来た。
失敗した…か？

朝練 再開

5時起床。

15分×2

ほぼ3日ゴロゴロしたら体がブヨブヨになりかけてた。
流石に不惑。
衰えるのは異常に早い。
大型犬と小型犬では寿命が違うらしいので自分も人より寿命が短いのかも。
まあ、あっちは種の違いなので、それを言うなら人種の違いで、という突っ込みは無しで。

























秘密兵器第二弾を投入しての初ローラー。
前回それなりのセッティングをしたつもりだったが、どうもしっくり来ない。
時間が短いので、痛みは出ないけど、出力、ケイデンスともイマイチ。
アリアンテに比べると非常にセッティングがシビアで曖昧さを許さない。
アリオネの対局にある様なサドルだ。
アリアンテも意外とシビアだが、イメージはアリアンテの延長線上にある感じ。
アリアンテはスイートな場所が大きめのビー玉位の大きさが有り、その中で好みで合わせてゆく位の感覚だったが、コイツは正露丸位じゃないかと疑いたくなる。
しかも一つを変えると、他の二つが全く合わなくなるので、どれから合わせて良いのか悩む。
サドルの高さのペダリングへの影響はアリアンテより顕著で5mm以上下げる必要がありそう。
1センチ下げてもおかしくないかも。
前後位置もかなり前寄りに付けなければいけない様で、推奨位置だとゼロオフセットのピラーが必要かも。
シート角73.5度のコルナゴですらこの状態。
決まった時のハマり具合が何となく期待出来るので、時間をかけてジックリ煮詰めてゆきたいが、シーズン中なら導入をためらう事必至のサドルだ。

BONTの方は硬さにも慣れて来た様で痺れも無く良い感じ。
つま先に余裕があるけどしっかり掴める感じと中でズレ無いのが今迄に味わった事の無い感覚。
でもソールの厚さが全然違うのでBONTでセッティングするとDMTが使えなくなりそう。