土曜日

久々にボート仲間と集まる。
ボートは乗らなくなって久しいが皆変わってない。
現役選手もいるのであっと言う間にタイムスリップ。
非常においしいお酒だったが、少々飲み過ぎ食べ過ぎたかね。
今日は練習なし。

今朝の体重81.0㌔

週末

来週から地方巡業。
移動や宿泊の手配で結構大変。

夜はカミさんの希望でカルボナーラ。
実家に帰った時に貰ったベーコンがあったので。
良いベーコンを使ったお陰でかなりうまいカルボナーラだった。
明日は間違いなく増量。

今朝の体重80.3㌔

トレーニング

今日は負荷を上げるので早めに帰りたかったが帰宅は22時過ぎ。
夕食後一服してからローラー。
メニューはどうしようか、と悩んでメディオ→ソリアにすることにした。
アップがてらメディオ20分、ソリア10分のつもりが5分で限界。
変わりに30秒オン90秒オフを3セット。

来週以降地方巡業をすることにした。

今朝の体重80.3㌔
お通じも良かったし、晩御飯は食べ過ぎたけど明日は80㌔以下に出来そう。

自転車

会社で自転車部を作った。
11名も参加。
前広に集めたのでレベルはかなり幅広いけど、面白いメンバーが集まったと思う。
で、今日は立ち上げの飲み会。
とりあえず名前を決めた。

今朝の体重80.6㌔

家族

息子の成長が面白い。
大げさでなく毎日変わる。
アイスが大好き。
欲しい時はペコリとお辞儀をする。
めちゃくちゃかわいい。

今日のトレーニングはメディオ・ソリア。
久々に4分オンオフで5セット目標。

今朝の体重81.0㌔

トレーニング

週明けのお仕事が非常に辛かった。
理由は昨日打ちのめされた花粉。
それまでの症状がかわいいくらい昨日の夕方から鼻水ジュルジュルになり、
今日は朝からボーっとして、頭が重たく、辛い月曜日だった。
幸い、昨晩からの雨のせいで今日は花粉が飛ばず、夕方には元気になり、
業後の会議も何とか持った。
帰宅後食事をしてからローラー。
今日はメディオと決めていたので85回転以上をキープする。
ギアは53*15と軽く、時間ではなく距離を決めて。
20㌔は53*15、次の10㌔は53*14で、ラスト1㌔を上げたが最後は50㌔/hがやっと。

今朝の体重恐怖の82.5㌔。
いくらなんでも増えすぎた。
そろそろ八ヶ岳まで2ヶ月切ったので、気合を入れ始めなければ。

家族

昨日から実家に帰っていたので、今日は終日家族サービス。
天気が良かったのでドライブを提案。
マザー牧場に行くことになった。
オヤジは何故か行く気がなくなったらしく、おかんと4人で出発。
思いのほか近く、1時間半で到着。
ETCも割引が効いて950円と安かった。
マザー牧場は思っていたより田舎で広くて標高があり、自転車の練習コースとして最高かも、と思いながら車を走らせた。
2月の半ばにもかかわらず、結構込んでる。
とは言え渋滞する程ではなくスムーズに入場。
息子はともかくカミサンもかなり嬉しそうだ。：）
3時を過ぎて雲が出てきて風が冷たくなってきた。
でもオプションのツアーは楽しかったし、その後寒さから逃げるように入ったジンギスカンもラム肉に臭みがなく美味しかった。
帰りに少々渋滞したが、19時前に実家に戻り、しばらく休憩してから帰宅。
22時前に到着、風呂に入り、おにぎりを食べた。

今朝の体重実家のため不明。明日計って平均としよう。
土日食べまくったから明日朝が恐ろしいが。