休養日

6時起床。 楽しかったGWもおしまい。 今日からお仕事。 あ〜、楽しかったなあ。

T中道場3

5時起床。 いよいよ来週に迫ったTTTの練習最後の日。 今日はとにかく最後まで付いてゆくのだ。 メニューは8セット*2 少ない分密度は濃く。 いやあ、濃かった。 サドルをアリアンテに交換したお陰でメニュー中先乗りが出来るようになった。 ところがコレが災いして帰宅後放尿時の痛みに苦しむ事に。 SMPはダメージが蓄積する前に痛くて我慢出来なくなっていたが、アリアンテはなまじクッションが付いている分しっかり圧迫していたようだ。 やっぱり専用サドルが必要。 ま、今更間に合わないので本番はコレで行こう。 今週は火曜、木曜にソリア3分*3と強度を落としてコンディショニング。 酒は控えめに。 帰宅後ランチに行った登戸の中華料理屋さん、神洲之華は大当たりでした。 しばらくリピートしそう。

こどもの日

5時起床。 と言っても今日はこどもの日なので早起きして富津に潮干狩りに。 6時前に出発したのにアクアラインの入り口で少々渋滞に巻き込まれる。 地上、というか海上に出てからは順調で8時前に到着。 駐車場の入り口で再度渋滞にハマるが無事入場。 小学生以下は無料なので大人2名、3,200円也。 これで2kg分の網を2つ貰っていざ潮干狩り開始！ 既に大勢の家族連れが穴掘りに熱中している。 我が家も急いで沖に向かって出発進行。 場所を決めて、いざ掘り始めると出るわ出るわ、アサリとハマグリがごろんごろん。 結構な大物も取れて、1時間半くらいで7,8㌔は採れたみたい。 その頃にはムスコも飽きてきたようで、11時過ぎに撤収。 渋滞の前に帰ろう、とアクアラインに向かうが木更津のアウトレット渋滞が始まっており30分程ロス。 それでも昼過ぎには家の近所まで戻って来れた。 夜はバター焼きと酒蒸しを超山盛りで。 カミさんと二人で黙々とむさぼる。 いやあ、ほんと美味しかった。

朝練

5時半起床。 ソリア5min,4min,3min,2min,1min 今日は負荷をかける日なので。 TTポジションではアリアンテの方がSMPより若干快適。 角度が変なこともあり、サドルの高さがイマイチわからんが、あとは日曜だ。 今日はカミさんのリクエストで横浜に行く事にした。 渋滞を嫌って電車。 ランドマークタワーでランチ。 で、ムスコが最近嵌っているポケモンセンターに行く事に。 ところが入場制限中で長蛇の列。 なんと下のフロアまで繋がっている。 ポケモンセンターって何ぞや、と思ってたらただのショップ？？ 結局色々買わされて帰宅しました。

朝練

6時起床。 ポジション出しのため回復走。 漸く先週の大井でTTポジションなるものの片鱗が見えて来た気がするのだが、それをやるには今の機材では限界を感じる。 とは言え、10日後に迫った本番に間に合わせる為にはEPSを合わせるしかないのでとりあえずサドルをアリアンテに交換して目一杯前に。 SMPよりは前に出せたが思いっきり前下がりでUCIの新規定はクリア不能。 prologoのTT専用サドルをポチッと逝ってしまいそうだ。

朝練

5時起床。 10分メディオ×2、2分ソリア×2、1分ソリア×1 ステムを昨晩交換して前面投影面積を最小化。 スペーサーを全部抜いて、17°ステムをつけたのでこれ以上下げたければLOOKの変なステムとかを使うしか無い。 メニュー中、全てTTポジションでやってやろう、とスタートするが下げたポジションに対してサドルが上を向き過ぎていて股間が耐えられない。 誤魔化しながら追い込んだのでムラが大きくなってしまった。 心拍数は十分上げられたけど出力カーブが美しくない。 日曜のT中道場でTTポジションが極端な前乗りなのを身体で学習したのは良かったが、サドルも合わないことも判明してしまった。 精々2分が我慢の限界。 いっそめちゃくちゃ前下がりにしてしまえば良いかも。 明日、試してみよう。 今年から変わったUCIのルール、サドルの角度については相当厳格運営されている様で、SMPもアリアンテも無理矢理水平にさせられたらしい。 SMPはポジションが出せれば神サドルだが、角度が出ないとPが取れて単なるSMサドルになるのでコレはツラい。 アリアンテなんかプロでも使ってる選手が多いのにどうするんだろう。 UCIのやることは相変わらずナンセンスなことが多いな。

朝練

5時起床。 軽いギアで45分。