練習なし

6時起床。
二日酔いにはハイチオールCがいいらしい。
新地の飲み屋のお姉ちゃんの定番だそうだ。
と散々飲んだあとに教わった。
飲む前に知りたかった。

朝練なし

仕事が物凄く忙しい訳でも無いのに、この2ヶ月練習量が極端に落ちた。
年内はこんな感じなんだろう。
歳も歳なので落ちるのは早い。
わかっちゃいるんだけどなあ。

引継ぎ

同じ課のメンバーが一人減ることなったわけだが、当然補充は無く、彼女の先は全て私に。
今晩、彼女の送別会のはずだったが、ソレも明日に延期になってしまった…

シナジー飲み(二次会)に参加出来そうで電車に飛び乗ったが、目が覚めるとミゾノクチだった。

うーむ。

また、風邪？

この間、風邪を引いたばかりなのにまた調子が悪い。
今度はノド。
弛んでる、と言われそうだがどう見ても上司から移ったっぽい。

休養日

7時起床。

直行なので寝坊。
土砂降りの中、引き継ぎ。
雨が寒い。

久々のロング

三浦一周。

久々のロングだったのと向かい風で結構ダメージ。

博物館

ムスコが博物館に行きたいと。

で、近所で探したが無い。

上野の国立科学博物館に行くことにした。

遠いけど、やっぱりここは楽しい。

何と言っても安いし。

また、いこう。

ローラー

60分

雨だったので。

夜はホームパーティにお呼ばれ。
しこたま飲んで、食べて。
ありがとうございました。

朝練

10分走

寿退社

会社の同僚が寿退社することになった。
旦那の仕事の都合で茨城に転居するため今の仕事を続けられないとのこと。
不動産に強く、英語も堪能。
でも家庭に入るとのこと。
このご時世に勿体ない、と思う。



が、専業主婦には憧れるなあ・・・・

朝練

5時起床。

10分*1

朝練なし

6時半起床。

シーパラダイス

8時まで寝た。

すぐに用意して出発。
暗くなるまで水族館で楽しんだ。

ちかれた。

雨

5時半起床。

雨の予報だったので、外は諦めローラー90分。

昼前からカミさんのリクエストで表参道のデュベティカの直営店に行く。
ダウンが9万って・・・・

ほ、ホイールっ、とは口が裂けても言えず・・・・orz

寝坊

6時起床。

朝練しようと思ってたのに・・・・


夕食もスシローでお茶を濁す。


やろうやろうと思っていてずっと放置していた靴磨きを小一時間。

アウタートップが入らなくなってたディレーラーの調整を10分。

風呂に入って、ようやく一息ついたのが23時。

明日は朝練だ。

雨だったらやだな。

朝練

5時起床。

二日酔いの中で45分。

お仕事飲み

6時起床。

夜はお客さんと飲み。
不動産業界担当になってから、生活が180°変わってしまった。

銀座で梯子。

朝練

5時起床。

10分*２

月曜日

6時起床。


177.5mmの恩恵はまだわかってないが、丸ギアと楕円ギアの違いだけはハッキリ感じる。
2年近く楕円だけ使ってたので、脚が楕円にアジャストされているのが良くわかる。
丸ギアは掻く感じ。
楕円はスパンという感じ。
TTは楕円が良い。

家族サービス

6時起床。

ローラーでも、と思って起きたら息子も起きてきてしまった。

早朝からレゴ・・・

七五三

5時半起床。

昨晩、trek兄貴から「2時間走りましょう」とのお誘いがあり急遽練習することに。
時間がないので尾根幹往復。
強度も上げ上げ。
きっちり追い込む。
多摩川まで下ってから帰路についたが9時前には自宅に到着。
丁度カミさんが起きてきた。
ここまでは完璧。
しっかり家族サービスができる。

急いで息子のためにポケモンのゲームの大会の参加申し込みに港北まで車を飛ばし、エントリーだけして急いで帰宅。
帰りに朝ご飯の焼きたてパンを購入。
帰ってから急いで七五三詣でのため近所の神社に。
雲一つない晴天。
しかも朝から暖かかったので、神社は結構混雑していた。
順番待ちの後、お祓いをして貰い、千歳飴を購入。
後から聞いたらこの神社はアマテラスを祀っているらしい。
息子が出来たとき出雲大社にお参りに行ったので、出来れば大国の主を祀っている神社がよかったのだが近所に無かったんだよなあ。
2歳の時に伊勢神宮にも連れてったので良しとしよう。

写真撮影やら何やらで気がつけば13時半。
う、ポケモンのゲーム大会が終わってる....orz
カミさんの準備があと少し早ければ間に合っていたのだが、こればかりは口が裂けても言えない。
とりあえず息子には抽選で外れた、と誤摩化すことにして、アリバイ作りのためだけに港北に一家で向かう。
結構むなしい。
カミさんは適当に買い物して夕飯の材料を買って帰宅。
息子には抽選が外れたと嘘をついてしまったのでちと心が痛む。
七五三が予想外に長引いたのだよ。

一日フル稼働だったので結構疲れたが良い一日だった。

誘われなかったら朝練は間違いなくやってなかっただろう。
下手すると昼まで寝ていたかも。
trek兄貴ありがとうございました。

寝坊

今朝も練習なし。
風邪引いてから一段とサボり癖に拍車が掛かる。
土曜日は七五三で乗れないみたいだし、日曜日は雨の予報…

二日酔

7時半起床。

昨晩、お客さんと急遽飲みにゆくこととなり、ビール、ワイン、日本酒、焼酎、と一通り制覇。
一軒目は「俺のイタリアン」、二軒目は「二貴」というお店。
この二貴というお店。
パッと見、スナックみたいで、連れて行ってもらわなければ、1人ではまず行くことは無い感じ。基本酒飲むところだが、料亭の食事も食べられる変わったお店でかなり良かった。シメの鯛めしが美味でした。



当然、翌朝は起きられず。

朝練

5時起床。

二週間サボったつけは大きく、10分走1セット、300wがやっと。

どうも楕円の癖が抜けないようで、楕円の時とは明らかに違う筋肉に張りを感じる。
結論を出すにはまだ早いけど、ワットだけの比較なら楕円か。

休養日

6時起床。

二週間振りにまともに走ったので下半身全体が筋肉痛。
少々サボり過ぎた。
またコツコツ積み重ねて行こう。

仕事から帰ったら金曜日に預けたMａｃがもう届いていた。

休養日

雨のせいで眠たい。
最近、火曜日も練習しないのが定番化してる…

休養日

6時起床。

二週間振りにまともに走ったので下半身全体が筋肉痛。
少々サボり過ぎた。
またコツコツ積み重ねて行こう。

青葉練

5時起床。

trekアニキと二人だったので、奥多摩湖往復、140キロ。
行きも帰りも向かい風で嫌気がさしたので、帰路は睦橋通りから多摩サイ。

選手交代

咳が残るもののようやく復活。
が、今度はカミさんがダウン。
ムスコと二人でトレッタ、公園、と近所でお茶を濁す。

ムスコの成長のスピードが思いの外早くて、4ヶ月前の誕生日にプレゼントした自転車が小さくなっていた。
サドルを少々引いて、1センチ程上げて、ハンドル位置を微妙に変更。
うん。バッチリ。

明日は二週間振りに自転車に乗れる。
かなり寒そうではあるが、楽しみだ。
奥多摩方面に行ってみよう。

漸く金曜日

5時起床。

咳は残るがダルさは無くなったので、一週間ぶりのローラー。
じわーっと汗かいて終わり。

今日も練習なし

体のダルさはかなり軽減されたが、咳で夜中に何度も目が覚める。
二度寝、三度寝になりいつもの電車に乗り損ねた。