El diario de ciclista
妻と息子と自転車。僕の愛するもの。あ、仕事も。
2012年7月4日水曜日
朝練
5時起床。
10分×3
アップの時間が10分以下だと1セット目は苦しいけれど上がらない。
結局3セット目が一番上げられた。
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